backward bending
後屈のポーズ

foward bendind
前屈のポーズ

spinal twisting
背骨をねじるポーズ

inverted postures
逆さまになるポーズ

balancing postures
バランスのポーズ

vajrasana
正座のポーズ

surya namaskar
太陽礼拝